የአእምሮ አስተዳደር፡ ጽንሰ-ሀሳብ፣ ፍቺ፣ መሰረታዊ መርሆች እና ጭብጥ መጽሃፍቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Howard Calhoun | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 10:17

ጥቂት ዘመናዊ ሰዎች ጊዜያቸውን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ያውቃሉ። የጊዜ አያያዝ ታዋቂነት ቢኖርም, ሰዎች በመረጃ ፍሰት ውስጥ ይጠፋሉ, እና ህይወታቸውን ማስተካከል አይችሉም. እና ሁሉም ለምን? መረጃን ለማዋቀር አንድ ነጠላ ሥርዓት ስለሌላቸው። የአእምሮ አስተዳደር ወደ ዘላለማዊ ትርምስ ለማምጣት ይረዳዎታል።

ፍቺ

ዘመናዊ ሰዎች የሚሠሩት በብዙ ፅንሰ-ሀሳቦች ነው፣ ትርጉማቸው ሁልጊዜ ለእነርሱ ግልጽ አይደለም። ስርዓትን በብቃት ለመጠቀም፣ በደንብ ማጥናት ያስፈልግዎታል። ሕይወትዎን ማሻሻል ይፈልጋሉ? ከዚያ ከአእምሮ አስተዳደር ጋር መተዋወቅ ብቻ ያስፈልግዎታል። በመጀመሪያ ግን ምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል. የአእምሮ ካርታዎች መረጃን በተሻለ ሁኔታ ለማዋቀር አንድ ሰው የሚስላቸው ሥዕላዊ መግለጫዎች ናቸው። እንደነዚህ ያሉ መርሃግብሮች ሰዎች መረጃን እንዲያስታውሱ እና በእራሳቸው ውስጥ ባሉ መደርደሪያዎች ላይ ያሉትን እውቀቶች ለመለየት ይረዳሉ. እርስዎ የሚከተሉት የመረጃ ማከፋፈያ ስርዓት ካለዎት, ያደርጋሉየአእምሮ አስተዳደር እንዴት እንደሚሰራ ለመረዳት አስቸጋሪ አይደለም. ደህና ፣ እንደዚህ አይነት ስርዓት ከሌለ እሱን መፍጠር ፣ ማስታወስ እና ለወደፊቱ መዋቅር ሁሉንም መረጃዎች በአንድ እና በአንድ መንገድ ማግኘት አለብዎት ። እንዲህ ዓይነቱ አሰራር እውቀትን እና መረጃን ብቻ ሳይሆን የሰውን ህይወት ለማሻሻል ይረዳል.

ለምን?

ስለ አእምሮ አስተዳደር ሰምተሃል ነገር ግን ስርዓቱን በደንብ አልተረዳህም? ለምንድነው ሰዎች ለማንኛውም አጋጣሚ ሥዕላዊ መግለጫዎችን ይሳሉ? ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ስማርት ካርዶች በተማሪዎች እና ሥራ ፈጣሪዎች ይጠቀማሉ። መርሃግብሮች መረጃን ለማስታወስ, ለማዋቀር እና በተገቢው ፎርም ለማስቀመጥ ይረዳሉ. እንዲህ ዓይነቱ ሥርዓት የውጭ ቋንቋዎችን እንድትማር፣ በሕይወት ዕቅዶችህ ውስጥ ነገሮችን እንድታስተካክል እና በመጨረሻም እውነተኛ ዓላማህን እንድትገነዘብ ይረዳሃል።

የአእምሮ አስተዳደር አንድ ሰው መረጃን ማዋቀር ብቻ ሳይሆን የፍላጎት ኃይልን ለማዳበርም ይረዳል። በተለይም ስርዓትን በመፍጠር የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ብዙ ሰዎች ውድቀቶችን ያጋጥማቸዋል. አንድ ሰው እራሱን ካዝናና እና ስርዓቱን መጠቀሙን ካቆመ, ከዚያም ትርምስ ቀስ በቀስ መስፋፋት ይጀምራል. ለራስህ ምንም አይነት ፍላጎት ካልሰጠህ እና ስማርት ካርዶችን ያለማቋረጥ እና በማንኛውም ምክንያት የምትጠቀም ከሆነ አንድ ሰው የበለጠ ሊሰበሰብ፣ የበለጠ ቀልጣፋ እና ከሁሉም በላይ ፍሬያማ ሊሆን ይችላል።

ስማርት ካርዶች ለአዋቂዎች ብቻ ሳይሆን ለልጆችም ጠቃሚ ናቸው። በምስላዊ ምስሎች እና ቀላል ሎጂካዊ ሰንሰለቶች አማካኝነት ህፃኑ ይህንን ዓለም እንዲያውቅ መርዳት ይችላሉ. ለምሳሌ, አትክልቶችን ከፍራፍሬዎች ለመለየት ወይም የተለያዩ ቴክኒካዊ መሳሪያዎችን መዋቅር ለመረዳት. ቀላል እና ምስላዊ ስርዓት አንድ ሰው መረጃን እንዳያስታውስ ይረዳል, ግንበምክንያታዊ ድምዳሜዎች በመታገዝ ወደ ዋናው ነገር ለመድረስ።

መርሆች

የአእምሮ አስተዳደር ስርዓት ሰዎች እውቀታቸውን እንዲያዋቅሩ ይረዳል። አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው አንድን ነገር ለማስታወስ ወይም ለማስታወስ አስቸጋሪ ነው. ይህ ለምን እየሆነ ነው? አንድ ሰው ተጓዳኝ አገናኞችን የማይፈጥርበት ምክንያት። የአእምሮ ካርታዎች በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ ወደ አእምሮዎ የሚወጣ ጥሩ መዋቅር ለመፍጠር ያግዛሉ። ለምንድነው እውቀት የጠፋው ነገር ግን የአዕምሮ ካርታዎች በማስታወስ ውስጥ ይቀራሉ? ነገሩ አንድ ሰው መረጃን በተሻለ ሁኔታ መገንዘቡ ነው, ይህም በአንድ ነገር በምስላዊ የተደገፈ ነው. ግን ጥቂት እውነታዎች በስዕሎች የተደገፉ ናቸው. ስለዚህ, በጆሮ የተማረ መረጃ በፍጥነት ይረሳል. ለእርስዎ ቀላል እና አመክንዮአዊ የሚመስል ንድፍ ከሳሉ፣ እሱን ለማስታወስ ምንም ችግር አይኖርብዎትም። ከሰንሰለቱ ውስጥ አንድ ጽንሰ-ሐሳብን ማስታወስ, ሌሎቹን ሁሉ ወደነበሩበት መመለስ ይችላሉ, እርስ በእርሳቸው በሰንሰለት ታስረዋል. አንዳንዶች እንዲህ ዓይነቱን መረጃ የማዋቀር ዘዴ እንደ አንዱ የማሞኒክስ ዘዴዎች አድርገው ይመለከቱታል. እነዚህ ሰዎች ደግሞ ከእውነት የራቁ አይደሉም። በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙበት ካወቁ የሰው ማህደረ ትውስታ ገደብ የለሽ ሃብት ነው።

ካርታ እንዴት መሳል ይቻላል?

የአእምሮ አስተዳደር ቴክኖሎጂ በጣም ቀላል ነው። ዋናውን ርዕስ, ግብ ወይም ሌላ ዋና አድርገው የሚቆጥሩትን ማንኛውንም መረጃ የሚያመለክተው የስዕላዊ መግለጫውን ማዕከላዊ ኦቫል መሳል ያስፈልግዎታል. ከማዕከሉ ወደ ጎኖቹ ተጨማሪ, ባለብዙ ቀለም መስመሮችን መሳል አለብዎት. እነዚህ እንደምንም ከመሃል ጋር የተገናኙ ንዑስ ነገሮች ይሆናሉ። ተባባሪ ያሳልፉአገናኞች እና እያንዳንዱን ቀስት ይሰይሙ። ወደ መሃሉ የሚጣበቁ ነገሮች የተለያዩ ቅርጾች እና ቀለሞች ሊሆኑ ይችላሉ. ስዕሉ ግልጽ መሆን አለበት. ካርታውን ለማዋቀር የተለየ ስርዓት የለም. ነገር ግን ያዳበሩት ስርዓት በሁሉም እቅዶችዎ ውስጥ መፈለግ እንዳለበት ማስታወስ ያስፈልግዎታል. ከዚያ ቀስቱ የት እና እንዴት እንደሚሄድ እና ምን ማለት እንደሆነ ሁል ጊዜ ማስታወስ አያስፈልግዎትም። ለምሳሌ ጠቃሚ መረጃን በቀይ እና ሁለተኛ ደረጃ በሰማያዊ ማጉላት ይችላሉ።

በስራ ላይ በጥንቃቄ በማተኮር መሳል ያስፈልግዎታል። ማንኛውም መዘናጋት መረጃውን ከማስታወስ ይከለክላል። ስዕላዊ መግለጫን ለማዘጋጀት እራስዎን ሙሉ በሙሉ በመስጠት፣ መረጃን በፍጥነት እና በተሻለ ሁኔታ ለማስታወስ እና ለማዋቀር ይችላሉ።

የተለያዩ መረጃዎችን ወደሚያገናኙት ቀስቶች ትኩረት መስጠቱን ያረጋግጡ። ባዶ መሆን የለባቸውም. በእነሱ ላይ ተጓዳኝ ሽግግርን መጻፍ ያስፈልግዎታል. ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ ሁሉም ነገር አመክንዮአዊ እንደሆነ ቢመስልዎትም, ለመጻፍ በጣም ሰነፍ አይሁኑ. ማህደረ ትውስታ ጭካኔ የተሞላበት ቀልድ ሊጫወት ይችላል, እና ከዚያ የእርስዎ ምክንያታዊ እቅድ ለእርስዎ የማይገባ ይመስላል. ስለዚህ, ሁሉም ምክንያታዊ ሽግግሮች በጽሁፍ መከናወን አለባቸው. ሥዕሎች እዚህ አይመጥኑም። ሽግግሮች ያለማስገባቶች ሊሆኑ የሚችሉት በየቀኑ የሚያጋጥሙትን አንዳንድ መረጃዎች ለመጥፋት ወይም ለመርሳት በሚከብድበት በዕለት ተዕለት ዕቅዶች ውስጥ ብቻ ነው።

ዋና እና አናሳ

ከላይ ከአእምሮ አስተዳደር ጽንሰ-ሀሳብ ጋር ተዋወቅሁ። እሴቶችን የማዘጋጀት እና የስራ የአእምሮ ካርታ መሰረታዊ ነገሮችን የመረዳት ሂደት የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ለጀማሪዎች ዋናው ችግር ምንድነው? ሰዎች አይችሉምአስፈላጊ የሆኑትን እና አስፈላጊ ያልሆኑትን ይለዩ. ለምሳሌ ማጠቃለያን ወደ ዲያግራም ሲተረጉሙ አንድ ሰው የክስተቱን ዋና ይዘት መረዳት አለበት። ለምሳሌ, በስነ-ልቦና ውስጥ ያለውን ርዕስ ሲተነተን, በማዕከሉ ውስጥ መቀመጥ አለበት. በመቀጠል ጉዳዩን በጥልቀት ያጠኑትን በርካታ የተለያዩ ሳይንቲስቶችን ማጉላት ያስፈልግዎታል. ቀጣዩ ክፍል የንድፈ ሃሳቦቻቸውን ትንተና እና የንድፈ ሃሳቦችን በተግባር ላይ ማዋል ይከተላል. እንዲህ ዓይነቱን ስልተ-ቀመር ከፈጠርን በኋላ በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ላይ ማን እና ምን ሀሳብ ግራ መጋባት አስቸጋሪ ይሆናል. በተመሳሳይ መዋቅር ውስጥ, ማንኛውንም ሌላ ጥያቄ መተንተን ይችላሉ. ለምሳሌ, አፓርታማ ለመጠገን እቅድ ለማውጣት ቀላል ይሆናል. የክፍሉ ስም በማዕከሉ ውስጥ መቀመጥ አለበት, እና በጎኖቹ ላይ በክበቦች ውስጥ - እንደ የግድግዳ ወረቀት እና የውሸት ጣሪያ መፍጠርን የመሳሰሉ የጥገናውን ዋና ደረጃዎች ይፃፉ. ነገር ግን የመስኮቶች መጋረጃዎች ምርጫ አሁን ባለው ስርዓት ውስጥ እንደ የተለየ ተጨማሪ ማገናኛ ሊታወቅ ይችላል.

ስራ

ጥሩው የአእምሮ አስተዳደር ወሰን ንግድ ነው። ንግዱን ለማዳበር ያቀደ ሰው ስለ እያንዳንዱ የሥራው ደረጃ ጥሩ ግንዛቤ ሊኖረው ይገባል። እንደዚህ አይነት ውክልና ከሌለ ንግዱ ለረጅም ጊዜ አይቆይም. ብልጥ መርሃግብሮች በሥራ ላይ እንዴት ይረዳሉ? እንደዚህ አይነት ስርዓት በመጠቀም የስብሰባ እቅዶችን, የወደፊት እቅዶችን ማዘጋጀት ወይም ለእያንዳንዱ ሰራተኛ መረጃን ማደራጀት ይችላሉ. እስማማለሁ ፣ ብዙ ጊዜ የማይፈለግ ብዙ መረጃን ማስታወስ ይልቁንም ሞኝነት ነው። ነገር ግን ይህንን መረጃ ላለማየት, መፃፍ እና መዘንጋት ብቻ ሳይሆን እንደገና ማንበብ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ መታደስ አለበት.

ጥናት

በትምህርት ቤት ወይም በኮርሱ ምርጥ ተማሪ መሆን ትፈልጋለህ? ከዚያ ከመደበኛ ንግግሮች ይልቅ መረጃን በስዕላዊ መግለጫ ውስጥ መሳል ያስፈልግዎታል። ለምን? ብዙ ተማሪዎች መረጃን በግልፅ እንዴት ማቅረብ እንዳለባቸው የማያውቁ መምህራንን አሰልቺ ንግግር ማዳመጥ ስለሚሰለቻቸው ችግር ገጥሟቸዋል። ተመሳሳይ ችግር ካጋጠመዎት, አይጨነቁ. መጀመሪያ ላይ ሰውየውን በጥሞና ካዳመጡ እና በሰውየው የተነገረውን ሁሉ ካዋቀሩ ወደ እያንዳንዱ የአስተማሪው ቃል በጥልቀት መመርመር ቀላል ይሆናል። አንዳንድ ጊዜ መምህሩ መረጃውን በተሳሳተ ቅደም ተከተል እና በአጋጣሚ ካቀረበ አጠቃላይ ስርዓቱን በአንድ ጊዜ መገንባት አስቸጋሪ ነው. በዚህ ሁኔታ ፣ በማህበራት ላይ ብሎኮችን መሳል ይችላሉ ፣ እና ንግግሩ ሲያልቅ ፣ የሚሰሙትን ሁሉ በማዋቀር ትንሽ ጊዜ ማሳለፍ አለብዎት። ነገር ግን አይጨነቁ፣ ሉህውን በስዕሎችዎ በማየት ብቻ በደቂቃዎች ውስጥ በትምህርቱ ላይ የተነገረውን ሁሉ ማስታወስ ሲችሉ ጠንክሮ መስራትዎ ፍሬያማ ይሆናል።

የጊዜ አስተዳደር

ህይወትህን ማደራጀት ትፈልጋለህ? ከአእምሮ አስተዳደር ዓላማዎች አንዱ የማንኛውንም መረጃ ሥርዓት ማስያዝ ነው። ስለዚህ, የአዕምሮ ካርታዎች ለህይወት እቅድ ማውጣት በጣም ጥሩ ናቸው. የራስዎን ስርዓት እንዴት መፍጠር እንደሚቻል? ይህንን ለማድረግ "ህይወት" ተብሎ በሚጠራው ማእከላዊ ብሎክ ዙሪያ ያሉትን ሁሉንም ዋና ዋና የህይወት ግቦችዎን መፃፍ ያስፈልግዎታል ። በተጨማሪም, እያንዳንዱ ግብ በበርካታ ተጨማሪ ብሎኮች የተከፋፈለ ነው. ለምሳሌ ጤና በስፖርት፣ በተመጣጣኝ የአመጋገብ ሥርዓት፣ መደበኛ የሕክምና ምርመራ፣ ወዘተ… እያንዳንዱ የሕይወት ዘርፍ የራሱ የሆነ ቀለም ሊሰጠው ይገባል።ስዕሉን በቀላሉ ማሰስ ብቻ ሳይሆን የፃፉትን ሁሉ ለማስታወስ እንዲችሉ። እና ማህበራትን በተሻለ ሁኔታ ለመፍጠር, ቃላትን መጻፍ የለበትም, ነገር ግን ትርጉማቸውን ይሳሉ. ለምሳሌ፣ የጤና ብሎክ ከላይ ከቀይ ፕላስ ጋር አረንጓዴ ሊሆን ይችላል። ለእርስዎ የሚስማሙትን ማህበራት ይምረጡ። ይህ እቅዶችዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲያስሱ ብቻ ሳይሆን መረጃዎን ከሚታዩ አይኖች ለማመስጠር ይረዳዎታል።

ፈጠራ

በእቅዶችዎ ውስጥ የተወሰነ ነፍስ ካላስገባህ ምርጥ የአእምሮ አያያዝ ጉዳዮች እንኳን አይረዱህም። ለምን? የአእምሮ ካርታዎች አንድ ሰው ከራሳቸው ማህበራት ጋር ሲፈጥራቸው ብቻ ነው የሚሰራው. አንድ ሰው የሌላ ሰዎችን ካርዶችን ከተጠቀመ ወይም ሳያስብ እቅድ ቢያወጣ ምንም ውጤት መጠበቅ የለበትም። ተአምራት አይፈጸሙም። አዎን, የአዕምሮ አስተዳደር ስርዓት ጥሩ ነው, እና ለብዙ ሰዎች ህይወት ቀላል እንዲሆን አድርጓል, ነገር ግን እነዚሁ ሰዎች መረጃን ለመገንዘብ እና እንዴት ወደ ምስላዊ ምስሎች እንዴት እንደሚገጣጠሙ ለመማር ብዙ ጥረት አድርገዋል. ለምንድነው ሁሉንም መረጃ በምስሎች ውስጥ ማለፍ በጣም አስፈላጊ የሆነው? ስለ አእምሮ አስተዳደር ማንኛውንም መጽሐፍ ሲከፍቱ ደራሲዎቹ በመጀመሪያ የሚጽፉት ነገር የአእምሮ ካርታዎችን ለማዘጋጀት የአዕምሮን የፈጠራ ንፍቀ ክበብ መጠቀም በጣም አስፈላጊ መሆኑን ይገነዘባሉ. በሎጂክ ስራ እና መረጃን በማስታወስ ውስጥ መካተቱ ነው ድንቅ ስራዎች። ይህን የቻርተሩን ክፍል ችላ ካሉት፣ ከታዋቂው ስርዓት ተጠቃሚ መሆን አይችሉም።

ተለማመዱ

ህይወትህን መቀየር ትፈልጋለህ? ከዚያም አንተበየቀኑ የአእምሮ ካርታን መለማመድ መጀመር አለብዎት. የቤክቴሬቭ መጽሃፍ "አእምሮ ማኔጅመንት" አንድ ሰው ቻርቲንግን ልማዱ ለማድረግ ሁለት ወር ያህል ይወስዳል ይላል። ከጊዜ ወደ ጊዜ ካርታዎችን ከሠራህ ጥሩ ውጤቶችን ልታገኝ አትችልም. የማያቋርጥ ልምምድ ብቻ ጥበብህን ለማሻሻል እና ወደ ፍፁምነት ለማምጣት ይረዳል።

ቋሚ ድግግሞሽ

ቤክቴሬቭ "የአእምሮ አስተዳደር" በተሰኘው መጽሃፉ ላይ መረጃ የሚታወሰው በአሶሺዬቲቭ ማገናኛዎች ብቻ ሳይሆን በተከታታይ ድግግሞሽ እርዳታም ጭምር እንደሆነ ጽፏል. አንድን ንግግር በፍጥነት ለማስታወስ ወይም አንዳንድ ማስታወሻዎችን ለመማር ከፈለጉ, የአዕምሯዊ ካርታ መስራት ብቻ ሳይሆን ስዕላዊ መግለጫውን በየቀኑ መገምገም ያስፈልግዎታል. በማስታወስዎ ውስጥ ያለውን መረጃ ለማደስ ብዙ ጊዜ አይፈጅም, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ልምምድ ብዙ ጥቅሞችን ያስገኛል. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ወይም ወዲያውኑ ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ ቻርትዎን እንደገና ማንበብ ጥሩ ነው። ሙሉ በሙሉ መረጃን በመድገም ላይ ማተኮር አለብህ፣ እና የአእምሮ ካርታዎችን የመመልከት ሂደት ከምትወደው የቲቪ ትዕይንት ጋር አታጣምር።

ጠቃሚ ምክሮች

የአእምሮ አስተዳደርን በፍጥነት ማወቅ ይፈልጋሉ? ሰርጌይ ቤክቴሬቭ ለተማሪዎቹ አንዳንድ ምክሮችን ይሰጣል፡

• የተለያዩ የመረጃ ብሎኮችን በተለያየ ቀለም ይሳሉ። እያንዳንዱን ቀለም ከገለጽክበት ብሎክ ጋር ማያያዝህ ተገቢ ነው።
• የአእምሮ ካርታዎን በቀን አንድ ጊዜ ይመልከቱ - ምሽት ላይ። ይህ አስፈላጊ የሆነውን ማህደረ ትውስታን በፍጥነት ለማደስ ይረዳልመረጃ።
• ተጨማሪ ይሳሉ፣ ያነሰ ይጻፉ። ምስሎች ከቃላት ይልቅ በአንጎል የተሻሉ ናቸው. ነገሩ ቅዠት ቃል ከመጻፍ ይልቅ ሥዕልን ለመፍጠር የበለጠ ወጪ ያደርጋል፣ አእምሮም በከንቱ መሥራት አይወድም።

መጽሐፍት

የአእምሮ ካርታ ጥበብን ለመቆጣጠር እነዚህን መጽሃፎች ማንበብ ያስፈልግዎታል፡

• Sergey Bekhterev፣ Mind Management።
• ቶኒ ቡዛን፣ "ሱፐርሚንድ"
• ቶኒ ቡዛን፣ የአእምሮ ካርታዎች። የኃያል የአስተሳሰብ መሣሪያ ሙሉ መመሪያ።”