ስራ ለመቀየር እንዴት መወሰን ይቻላል? የእንቅስቃሴ መስክን ለመለወጥ ምክንያቶች እና ከስነ-ልቦና ባለሙያዎች ምክር

2024 ደራሲ ደራሲ: Howard Calhoun | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 10:17

የማትወደውን ነገር በየቀኑ እየሰራህ ፍፁም ደስተኛ ሰው መሆን እንደማትችል እናውቃለን። ጥሩ ገቢ ቢያመጣም. ወይም ምናልባት እንዲህ ሊሆን ይችላል፡ እስከ አንድ ነጥብ ድረስ ሥራህን በጣም ወደውታል። አሁን ግን "የማቃጠል" ጊዜ መጥቷል. ከዚህ ቀደም የሚወዱት ንግድ ደስታን ማምጣት አቁሟል, በራስዎ ላይ ጥረት ያደርጋሉ, ወደ ሥራ ይሄዳሉ, የሥራውን ቀን መጨረሻ መጠበቅ አይችሉም, ከሥራ ባልደረቦች ጋር ያሉ ግንኙነቶች እርስዎን ማበሳጨት ጀምረዋል. ምን ይደረግ? ሥራ ለመቀየር እንዴት መወሰን ይቻላል? በጽሁፉ ውስጥ የስነ-ልቦና ባለሙያዎችን ውጤታማ ምክሮችን እናካፍላለን፣ ስራን ለመቀየር ስልተ ቀመር እናቀርባለን።

አርፈዋል ወይስ ተባረሩ?

እንዴት ስራዎችን መቀየር ይቻላል? በመጀመሪያ ደረጃ, እራስዎን ያዳምጡ. ያስቡበት፡ ስራ መቀየር በእርግጥ ይፈልጋሉ?

የመበሳጨትዎ ምክንያት ለእሷ መጥላት የባናል ድካም ሊሆን ይችላል። ቅዳሜና እሁዶችን ያሳልፋሉ ፣ ለረጅም ጊዜ በእረፍት ላይ አይደሉም ፣ አስቸጋሪ በሆነ ፕሮጀክት ላይ ሠርተዋል ፣ ከመጠን በላይ የነርቭ ደንበኛ ጋር ሰርተዋል። ይህ ሁሉ የተሳካ ነው።ሙሉ በሙሉ በተሟላ የተሟላ እረፍት "የታከመ"።

ሌላ ነገር - የምታደርጉት ነገር ለአንተ እንግዳ እንደ ሆነ ለራስህ ከተረዳህ ከእንደዚህ አይነት ተግባር "አደግክ" አንዴ ስህተት ከሰራህ በኋላ እራስህን ለዚህ ስራ አሳልፈሃል።

ምክንያት አለህ?

ስራን መቀየር ሙሉ በሙሉ በስሜት መታመን የሚያስፈልግበት ስራ አይደለም። አለቃዎ ቢሰድቡዎት, አንድ ደስ የማይል ደንበኛ ተይዟል, የስራ ባልደረባዎ ያናድድዎት ጀመር, አንድ አሳዛኝ ስህተት ሰርተዋል - ይህ ከስራ ቦታዎ ጋር ለመለያየት በቂ ምክንያት አይሆንም. ደስ የማይል ጣዕም በፍጥነት ይጠፋል፣ነገር ግን በጥድፊያ የተወሰደ ውሳኔ የሚያስከትለው መዘዝ ለረጅም ጊዜ ያሳዝዎታል።

ስራ ለመቀየር ጥሩ ምክንያቶችን እንግለጽ፡

• ጤናማ ምኞት አለህ፣ ሙያዊ እድገት ያስፈልግሃል። ነገር ግን የቀድሞው የስራ ቦታ እድገትዎን ይገድባል።
• በቆመህ፣ እያዋረድክ፣ ለተፈጥሮህ የማይመች ተግባራትን እየሰራህ እንደሆነ ይሰማሃል።
• በደመወዙ አልረኩም። ለመደበኛ ህይወት በቂ አይደለም, ነገር ግን ለኩባንያው እድገት ያበረከቱት አስተዋፅኦ አድናቆት እንደሌለው ይሰማዎታል. ወይም ደመወዙ በትልቁ ተመላሽ እንድትሰራ ሊያነሳሳህ እንደማይችል ተረድተሃል።
• ከአስተዳደር ጋር ሥር የሰደደ የሻከረ ግንኙነት አለህ።
• በስራ ቡድን ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ሁኔታ አለ። ጥቂት ግጭቶች አይደሉም፣ ነገር ግን ፍሬያማ በሆኑ እንቅስቃሴዎችዎ ላይ ጣልቃ የሚያስገባ የማያቋርጥ ደስ የማይል ከባቢ አየር ነው።
• ከአቅም በላይ የሆነ ስሜት ይሰማዎታልታላቅ ኃላፊነት. ሁሉም ሀሳቦች በስራ የተጠመዱ እንደሆኑ ይሰማዎታል፣ በአካል ለቤተሰብ፣ ለጓደኞችዎ እና ለምትወዱት ንግድ ጊዜ መመደብ አይችሉም።

አቁም እና ያንጸባርቁ

ስራ ለመቀየር እንዴት መወሰን ይቻላል? ለሁለት ሳምንታት እረፍት ወስደን ጡረታ ለመውጣት እንድትሞክር እንመክራለን። ምንም እንኳን የተንቀሳቃሽ ስልክ ግንኙነት ወደሌለበት ቦታ መሄድ ይሻላል። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት, እንዲህ ባለው የብቸኝነት የመጀመሪያ ሳምንት ውስጥ አንጎልዎ "ማመፅ" ይጀምራል: "ያለ ሥራ ምን አደርጋለሁ?", "የት መሄድ እችላለሁ?", "ሁሉም ሰው ይሠቃያል, ምናልባት እኔ ልሰቃይ እችላለሁ?"

ነገር ግን ሁለተኛው ሳምንት ውጤታማ ይሆናል። በጣም ብዙ ጊዜ, በዚህ ጊዜ, ረቂቅ ስልተቀመር "እንዴት ሥራ መቀየር" - ኩባንያ, ቦታ, ኢንዱስትሪ - አስቀድሞ አእምሮ ውስጥ ቅርጽ መውሰድ ጀምሮ ነው. ወይም እርካታን እና ጥላቻን ወደ እውነተኛ ስራ ያመጣው ምን እንደሆነ ይገባዎታል፣ ይህንን ምክንያት ተቋቁመው ወደ ቀድሞ እንቅስቃሴዎ በነፍስዎ ጥንካሬ እና ስምምነትን መቀጠል ይችላሉ።

የምትፈልጉትን ይወስኑ

እንዴት ስራዎችን መቀየር ይቻላል? መረዳታችንን እንቀጥላለን። የስራ ቦታዎ በጣም እንደማይስማማዎት ተረድተዋል እናም ከሁኔታው መውጫ አንዱ መንገድ መለወጥ ነው። ጥሩ. አሁን የማትወዷቸውን ነገሮች ግልጽ አድርግ፡

• ደሞዝ።
• የስራ መርሐግብር።
• የአስተዳደር እና የስራ ባልደረቦች አመለካከት።
• የኩባንያው መገኛ።
• የስራ ዕድገት፣የፕሮፌሽናል እራስን የማሳደግ ዕድሎች።
• የውስጥ ሰራተኛ ሕጎች፣ወዘተ

ይህ ዝርዝርለወደፊት ይጠቅመሃል፣ ቀጣዩን ቀጣሪ ስትመርጥ ስህተት እንዳትሆን፣ የሳሙና አውልን ላለመቀየር።

ጥሩ የሆነውን ይወስኑ

እንዴት ስራዎችን በትክክል መቀየር ይቻላል? ወደፊት ምን አይነት የስራ ቦታ ማየት እንደምንፈልግ አስቀድመን ወስነናል። ወደ የምትወደው ሰው ለመዞር ጊዜው አሁን ነው። በዚህ ደረጃ፣ ጥሩ የሆኑትን ነገሮች በደንብ ማጉላት አስፈላጊ ነው፣ የእርስዎ ሙያዊ እና የግል ባህሪያቶችዎ የበለጠ ተስፋ ሰጭ ስራ እንዲሰሩ ይረዳዎታል።

ይህ ነው ዝርዝሩ እንደገና ጠቃሚ የሚሆነው። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ጥርሱን በጠርዙ ላይ ያስቀመጠውን "ማህበራዊነት, የጭንቀት መቋቋም, በጎ ፈቃድ" ውስጥ ለማካተት እምቢ ማለትን ይመክራሉ. የተወሰኑ ምሳሌዎችን ለመጥቀስ ይሞክሩ. ለምሳሌ "እኔ የፎቶሾፕ ዋና ጌታ ነኝ" ፣ "ጨረታዎችን ለማሸነፍ የሚረዳኝ የማሳመን ስጦታ አለኝ" ወዘተ … ሁለት አምዶችን መስራት ይችላሉ በሁሉም የእንቅስቃሴ ዘርፎች እኩል ዋጋ ያለው እና እርስዎ እንዲቆሙ የሚያደርግዎት. በአንድ የተወሰነ ኢንዱስትሪ ውስጥ እንደ ታላቅ ስፔሻሊስት።

ለለውጥ በመዘጋጀት ላይ

አስፈላጊ ምክንያታዊ ተግባር እራስዎን በጣም ህመም የሌለውን የስራ ለውጥ ማቅረብ ነው። ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ያድርጉ፡

• የፋይናንስ ትራስ ያዘጋጁ። እንቅስቃሴዎችን ለመቀየር ውሳኔዎን እንዳረጋገጡ፣የቀድሞ ደሞዝዎን ሳይቀበሉ ቢያንስ ግማሽ ዓመት በመቻቻል እንዲኖርዎት የሚያስችል ቁጠባ መገንባት ይጀምሩ።
• የቀደመውን ስራ ሳይሰናበቱ "ማሰስ" ለማካሄድ። እንቅስቃሴዎችን ለመለወጥ ባለው ፍላጎት ውስጥ እራስዎን በማቋቋም ወዲያውኑ ለማቆም አይቸኩሉ። ኮርሶችን ይውሰዱእንደገና ማሰልጠን፣ የስራ ገበያን መከታተል፣ የስራ ልምድ መላክ፣ ስለ አዲስ የስራ ስምሪት ማማከር፣ ይህን ንግድ ከስራ ጋር ማጣመር ይችላሉ።
• በውሳኔው ላይ አታስፋፉ። ሥራ ለመለወጥ ያለዎትን ፍላጎት ለአለቆቻችሁ፣ ለሥራ ባልደረቦችዎ አይንገሩ። የመልቀቂያ ደብዳቤን በትክክለኛው ጊዜ በመሙላት ከእውነታው በፊት ማስቀመጡ የበለጠ ብልህነት ነው።
• ስለራስዎ ጥሩ ስሜት ይተዉ። በአደጋ ጊዜ፣ በእረፍት ሰሞን፣ በአሰሪው ወጪ ውድ የሆነ የድጋሚ ስልጠና ካደረጉ በኋላ ለማቆም ከወሰኑ አሉታዊ አመለካከት ለመያዝ ቀላል ይሆናል። ስለራስዎ ጥሩ ስሜት መተው ከሰው ወገን ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ነው። በአዲሱ ስራዎ ላይ ካለፈው ስራዎ ዋቢ ሊፈልጉ ይችላሉ።
• ተረጋጋ። በዘዴ መልቀቅህ እንኳን ከሞላ ጎደል የቀድሞ አለቃን እና የስራ ባልደረቦቹን ኒትፒክ እንዲያደርጉ፣ እንዲወያዩ፣ ከጀርባዎ እንዲነጋገሩ ያነሳሳቸዋል። ለመረጋጋት ይሞክሩ፣ ተግባቢ ይሁኑ እና ተተኪዎን በማዘጋጀት ይደሰቱ።
• ህጉን ያድርጉ። የመልቀቂያ ደብዳቤ ካስገቡ በኋላ ለቀድሞው ቀጣሪዎ ጥቅም ለሌላ ሁለት ሳምንታት መሥራት እንዳለቦት ያስታውሱ። በዘመናዊው እውነታ፣ ይህ ወቅት መደበኛ ነው፣ ነገር ግን አሁንም በእቅዶችዎ ውስጥ ማቅረብ ያስፈልግዎታል።

የት መስራት ይፈልጋሉ?

በሁሉም ህጎች መሰረት ስራዎችን እንዴት መቀየር እንዳለብን ማጤን እንቀጥላለን። ቀጣዩ ደረጃ የሥራ ገበያን መከታተል ነው. መሥራት የሚፈልጓቸውን የኩባንያዎች ዝርዝር ይጻፉ። ለአዲስ የስራ ቦታ ምኞቶችዎን፣ የእራስዎን ችሎታዎች እና የተፈለገውን ቀጣሪ መስፈርቶች ያዛምዱ።

ሌላሁኔታ ፣ የእንቅስቃሴውን አካባቢ በጥልቀት ለመለወጥ ከወሰኑ። እና እንደገና, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ዝርዝሩን ለመጥቀስ ይመክራሉ. ለመስራት እና ለማደግ የሚፈልጓቸውን ኢንዱስትሪዎች መዘርዘር ያስፈልግዎታል. እዚህ ጥቂት ጊዜ በጥንቃቄ ማሰብ አለብህ።

የሚጠበቁ ነገሮች እና እውነታ

እንደምታውቁት፣ በችግር ውስጥ እያለፍን፣ በማንኛውም እንቅስቃሴ ሰልችቶን፣ እኛ፣ ምክንያታዊ ጎልማሶች እንኳን፣ ሮማንቲክ ማድረግ እንጀምራለን፣ ሌላ የተግባር ዘርፍን እናሳያለን። ለምሳሌ፣ አንድ ሻጭ፣ በመቶኛ ግብይቶችን ማሳደድ የሰለቸው፣ ጥሩ ጸጥታ የሰፈነበት ሥራ ከቋሚ ደመወዝ ጋር ይመለከታል። በስብሰባ መስመር ላይ ባለ አንድ ሥራ ላይ ያለ ሠራተኛ ከፈጠራ አስተሳሰብ በረራ ነፃ የሆኑትን ዲዛይነሮችን በደስታ ይመለከታል።

ስራ መቀየር እፈልጋለሁ። እንዴት ስህተት ላለመሥራት? በሁሉም ቦታ ድክመቶች እና ችግሮች እንደሚኖሩ አስታውስ. የእርስዎ ተግባር የበለጠ በራስ መተማመን የሚሰማዎትን ፣ የበለጠ የሚስማሙበትን ቦታ መፈለግ ነው። በሌላ አነጋገር ከበርካታ ክፋቶች መካከል ትንሹን ይምረጡ።

ስራ ለመቀየር ምርጡ መንገድ ምንድነው? መሄድ ከሚፈልጉት አካባቢ በጣም ርቀው ከሆነ, በዚህ ኢንዱስትሪ ውስጥ አስቀድመው የሚሰሩ ሰዎችን ግምገማዎች ይመልከቱ. በመድረኮች ላይ, በግል ግንኙነት ውስጥ. ይህ ቦታ ለክፍያ፣ ለሙያ እድገት፣ ለቡድን ግንኙነቶች የሚጠብቁትን እንዴት እንደሚያሟላ ለማወቅ እርግጠኛ ይሁኑ። ስለ ችግሮች እና የዕለት ተዕለት ችግሮች ይጠይቁ። በእውነተኛ ሀሳብ እራስዎን ማስታጠቅ እና የወደፊት ስራን በፅጌረዳ ቀለም መነጽር አለመመልከት አስፈላጊ ነው።

ከቆመበት ቀጥል በመፍጠር ላይ

በ40 ላይ እንዴት ስራዎችን መቀየር ይቻላል? እርስዎ፣ እንዲሁም ወጣት ባለሙያዎች፣ዝርዝር መግለጫ መጻፍ ያስፈልግዎታል። ዛሬ ብዙ ምናባዊ የጉልበት ልውውጦች ዝግጁ የሆኑ ምቹ አብነቶችን ያቀርባሉ, በዚህ ውስጥ አስፈላጊውን መረጃ ብቻ ማስገባት በቂ ነው. የሥራ ልምድዎን, የተከናወኑትን የሥራ ተግባራት በዝርዝር ይግለጹ. በመጨረሻው ቦታዎ ላይ የግል ስኬቶችዎን ይዘርዝሩ። እንደገና ለማሰልጠን ፣ የላቀ ስልጠና ለተጨማሪ ኮርሶች ትኩረት ይስጡ ። በመጠይቁ ውስጥ "ጥሩ በሆነበት ላይ ይወስኑ" ከሚለው ንዑስ ርዕስ ውስጥ ያሉትን ባህሪያት እንዲጠቁሙ እንመክርዎታለን።

የሚቀጥለው እርምጃ የእርስዎን መገለጫዎች ሊሆኑ ለሚችሉ አሰሪዎች መላክ ነው። ግን እዚያ ማቆም እንደሌለብን ወዲያውኑ እናስተውላለን. በዚህ መንገድ, እራስዎን በስራ ፍለጋ ውስጥ ብቻ እየሞከሩ ነው. እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው በአዲስ የስራ መስክ የስራ ልምድ ለሌለው አዋቂ በደንብ የተጻፈ የስራ ልምድ እንኳን ጥሩ ክፍት የስራ ቦታ ለማግኘት ሁልጊዜ አይረዳም።

ምክሮች ይፈልጋሉ?

በ50 ላይ ሥራ እንዴት መቀየር ይቻላል? እንደ አለመታደል ሆኖ ከቆመበት ቀጥል መላክ እና ቃለ መጠይቆችን መከታተል በቂ እንዳልሆነ አስቀድመን ጠቅሰናል። ካለፈው ስራ ጥሩ አማራጭ ለማግኘት በእውነት ከፈለጉ፣ ምክሮች ለእርስዎ አስፈላጊ ናቸው። ካለፈው አለቃ፣ የስራ ባልደረቦች፣ የስራ አጋሮች፣ ጓደኞች እና ከሚያውቋቸው።

የመጀመሪያው ችግር በፍላጎት ኢንዱስትሪ ውስጥ ተቀጥሮ ለሚፈለገው ቀጣሪ የሚመከር ሰው ማግኘት ነው። ሁለተኛው ችግር እርስዎ እንዲረዳዎት ማሳመን ነው. እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው፣ በእውነቱ፣ ከ10 ሰዎች አንዱ ብቻ ምክሮችን ይሰጣል።

የባለሙያ እርዳታ

እንዴት እንደሚቀየርሥራ በ 40? ቋሚ የስራ ቦታ መቀየር እና ከዚህም በበለጠ መልኩ ወደ ተለየ የስራ መስክ መቀየር ከባድ እርምጃ ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የባለሙያዎችን እርዳታ ችላ እንዳንል እዚህ ይመክራሉ።

በጣም የሚስበው አማራጭ የሙያ አማካሪን ማነጋገር ነው። ስፔሻሊስቶች በቅጥር ማዕከላት ይሠራሉ, የሰራተኞችን እንደገና ማሰልጠን. አማካሪው አስቸኳይ ጥያቄን ለመመለስ ይረዳል: ስራዎችን መቀየር ጠቃሚ ነው? ስፔሻሊስቱ ፍላጎትዎ ምን ያህል ተስፋ ሰጭ እንደሆነ ለማወቅ ይረዳዎታል, በአዲስ እንቅስቃሴ ውስጥ ምን ያህል ዕድሉ ከፍተኛ ነው. ከባዶ ሊሳካላችሁ የሚችሉባቸውን ሌሎች ኢንዱስትሪዎች ምከሩ።

ለኪሳራ ይዘጋጁ

ዋና ስራዎን ወደ የትርፍ ሰዓት ስራ እንዴት መቀየር እንደሚችሉ በቁም ነገር አስበው ያውቃሉ? ወይም በአጠቃላይ ወደ ሌላ ኢንዱስትሪ ይሂዱ? የመጨረሻው ምክራችን፡ ለኪሳራ ተዘጋጅ።

የእንቅስቃሴውን መስክ በጥልቀት ለመለወጥ የሚወስን አዋቂ ምን ይጠብቀዋል? ጥቂት አስጸያፊ ጊዜያት እነኚሁና፡

• ጊዜ ማባከን። አዲስ ስራ ለመፈለግ የህይወትዎን የተወሰነ ጊዜ እንደገና ለማሰልጠን ይሰጣሉ። በዚህ ጊዜ ገቢ አይኖርዎትም - በተቃራኒው ኪሳራ ይደርስብዎታል።
• ገንዘብ ማጣት። ለአንድ ዓመት ያህል፣ ደሞዝህ ከቀዳሚው ከ20-50% ያነሰ ይሆናል። በአዲስ ስራ ልክ እንደ ጀማሪ ስፔሻሊስት በተገቢው ደመወዝ ይጀምራሉ።
• በሙያ መሰላል ላይ መውረድ። ለአዋቂ ሰው የስነ-ልቦና አስቸጋሪ ደረጃ. ረዳት፣ ረዳት በመሆን የበለጠ ልምድ ላለው ሰራተኛ - በቅርብ ጊዜ የዩኒቨርሲቲ ምሩቃን በሆነ ቦታ ላይ መስራት መጀመር ሊኖርብዎ ይችላል።

A ውስጥማጠቃለያ ወደ ጀመርነው ነገር ልዞር። አንዴ በድጋሚ፣ በጥንቃቄ ያስቡበት፡ ስራዎን በእውነት ለአዲስ ነገር መቀየር ይፈልጋሉ? ምናልባት አሰሪው፣ ቡድኑ፣ ኩባንያው፣ አንድ ደስ የማይል ጊዜ ሊሆን ይችላል? ችግሩን በእረፍት ጊዜ ለመፍታት ይሞክሩ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሥራን የመቀየር ከፍተኛ ፍላጎት መሠረቱ ከባናል ድካም እንደሚመጣ በመድገም አይታክቱም።