Empath - ይህ ማነው? ትርጉም እና ፍቺ

2024 ደራሲ ደራሲ: Howard Calhoun | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 10:17

እንደ መተሳሰብ ያለ ስለ እንደዚህ ያለ ክስተት በእርግጠኝነት ሰምተሃል። ምናልባት ስሜታዊነት ከምትወዷቸው፣ ከምታውቃቸው ወይም ከራስህ አንዱ ነው። ይህ ምን ዓይነት ችሎታ ነው, በራስዎ እና በሌሎች ውስጥ እንዴት እንደሚለይ, ከእሱ ጋር እንዴት እንደሚኖሩ, እሱን ማግኘት ይቻል ይሆን, ወይም, በተቃራኒው, እሱን ማስወገድ ይቻል ይሆን - ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገራለን. በጽሁፉ ውስጥ።

መተሳሰብ ምንድን ነው

“መተሳሰብ” የሚለው ቃል የመጣው ከግሪክ ውህደት ነው። ἐν - "ውስጥ" እና πάθος - "ስሜት", "ስቃይ". ይህ ፅንሰ-ሀሳብ ማለት የውጫዊ ተፈጥሮአቸውን ስሜት ሳያጡ ከሌሎች ሰዎች ስሜት ጋር በንቃተ ህሊና መተሳሰብ ማለት ነው። ስለዚህ ስሜታዊነት የሌሎችን ስሜት አወንታዊም ሆነ አሉታዊ፣ ሌላው ቀርቶ የተደበቀ፣ “በባለቤቱ” ሳያውቅ የሚሰማ ሰው ነው። የመተሳሰብ ስጦታ ያለው የሰውን እውነተኛ ፊት ያያል፣ ሊታለል፣ ሊታለል አይችልም። አንዳንድ ስሜቶች የሌሎችን አካላዊ ስሜት ሊሰማቸው እና ሊለማመዱ ይችላሉ።

በሳይንስ የርኅራኄ ስሜት (neurophysiological) ተፈጥሮ የሚገለጸው በመስታወት በሚባሉት የነርቭ ሴሎች ሥራ ነው። የሌሎችን ፍጥረታት ሁኔታ የሚያንፀባርቅ የአንጎል እንቅስቃሴ ተጠያቂ ናቸው.የመስታወት ነርቭ ሴሎች በአንጻራዊ ሁኔታ በቅርብ ጊዜ ተገኝተዋል - በዘጠናዎቹ ዓመታት ውስጥ በሳይንቲስቶች ጋሌሴ እና ሪዞላቲ እና ተከታዮቻቸው ከፓርማ ዩኒቨርሲቲ የተገኙ። ለመጀመሪያ ጊዜ ተመራማሪዎች በዝንጀሮ አንጎል የፊት ኮርቴክስ ውስጥ መዝግቧቸዋል።

የስሜታዊነት ባህሪያት

ጥያቄውን ይመልሱ "ማነው empath?" የዚህን ስጦታ ባለቤቶች ባህሪ መዘርዘር ይረዳል፡

• የሌሎች ሰዎች ስሜት እንደራስዎ ታይቷል። አንድ ሰው በቀጥታ በሚግባቡበት ጊዜ ይወስናቸዋል፣ እና የሆነ ሰው - ከሰው እንኳ ማይል ይርቃል።
• በሕዝብ ቦታዎች ላይ፣ የሆነ ዓይነት የመንፈስ ጭንቀት ይሰማል - ከብዙ ሰዎች በተመሳሳይ ጊዜ ከሚመነጩ አሉታዊ ስሜቶች።
• ውሸቱ በጣም ተሰምቷል። እውነተኛ ሀሳብህን እና ስሜትህን ከስሜታዊነት መደበቅ አይቻልም።
• አንድ ሰው ለታመመ ሰው ጥልቅ የሆነ ርኅራኄ ካለው፣ አካላዊ ሕመማቸው ሊሰማቸው፣ የበሽታው ምልክቶች ሊሰማቸው ይችላል።
• በማንኛውም ቡድን ውስጥ ያለ ስሜት የሚሰቃይ ሰው ያስተውላል።
• "ስሜታዊ ቫምፓየሮች" በስሜታዊነት ስሜት ይሰማቸዋል፣ በድሆች ላይ አሉታዊነታቸውን ለማራገፍ ወደ እነርሱ ለመቅረብ ይሞክሩ።
• የስሜታዊነት ስሜት ብዙውን ጊዜ ድካም፣ ባዶነት፣ ድብርት ይሰማዋል።
• አንድ ኢምፓት በእርግጠኝነት የፈጠራ ሰው ነው።
• እንዲህ ያለ ስጦታ ያለው ማን እንዳለው ማስላት የሚቻለው ደግሞ ተፈጥሮን በመውደድ፣ለእንስሳት ስሱ እንክብካቤ ነው።
• እንዲህ ያሉ ሰዎች ብቻቸውን መሆን ይወዳሉ - ይህ ካልሆነ ግን ማለቂያ የሌለው የሌሎች ሰዎች ስሜት ዥረት እንዲያሳብድ ያደርጋቸዋል።
• የመተሳሰብ ስጦታ ጥሩ አድማጭ ያደርጋል።
• በፅኑ ኢፍትሃዊነት፣አምባገነንነት፣ራስ ወዳድነት።
• በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ስጦታቸውን ያሳያሉ፡ ሙዚየሞችን፣ ቅርሶችን፣ አሮጌ ቤቶችን አይወዱም - አንድ ነገር ወይም ከባቢ አየር በዙሪያው ካሉ ሰዎች አንድ ጊዜ የወሰደውን ኃይል ሁሉ ይሰማቸዋል። ብዙ ጊዜ ቪጋን ይሆናሉ - ምግብ የሆነው እንስሳ ከመሞቱ በፊት ስቃይ ይሰማቸዋል።
• ስሜታዊ ስሜቶች ማስመሰል አያውቁም፣መሸፈኛ ያድርጉ። ብዙውን ጊዜ የማይገናኙ፣ የተዘጉ፣ ጸጥ ያሉ እና ዓይን አፋር ሰዎች የመሆን ስሜት ይሰጣሉ።

የመተሳሰብ ደረጃዎች

ርዕሱን በማስፋት "ማነው ኢምፓት?"፣ አምስት የመተሳሰብ ደረጃዎችን እናስተውል፡

1. የመጀመሪያ ደረጃ ስሜት ያላቸው ሰዎች ስሜታቸውን እና ስሜቶቻቸውን በሚገባ ያውቃሉ። በተመሳሳይ ጊዜ፣ እነሱ ደግሞ የሌሎችን መንፈሳዊ ልምዶች ይሰማሉ፣ ነገር ግን ለራሳቸው ውሰዷቸው።
2. የስጦታ ሁለተኛ ደረጃ ያላቸው ሰዎች ምን እንደሆኑ ይገነዘባሉ - ስሜቶች እና ስሜቶች, ተፈጥሮአቸውን ይገነዘባሉ, የአንድን ሰው ስሜት እና ስሜት ሆን ብለው ማንበብ ይችላሉ.
3. በዚህ ደረጃ ሰዎች እራሳቸውን እንደ ስሜታዊነት ማወቅ ይችላሉ። አጠገባቸው ያለውን ሰው ስሜት ማየት ብቻ ሳይሆን የሌላውን ሰው ስሜት በፎቶግራፍ ወይም በቀላሉ ስለ አንድ ሰው በማሰብ መስማት ይችላሉ።
4. የዚህ ደረጃ ስሜቶች ወደ ሙሉ የስሜቶች መዳረሻ አላቸው። የእውነተኛ ሰዎችን ስሜት ብቻ ሳይሆን ያለፈውን ስብዕናም ጭምር ማንበብ ይችላሉ - በእቃዎቻቸው ፣ በዱካዎቻቸው ፣ በሚኖሩበት ቤት ውስጥ ያለውን ድባብ። ከዚህም በላይ የእጽዋት, የእንስሳት, ባዮሎጂያዊ ያልሆኑ አካላት የኃይል ፍሰቶች ይሰማቸዋል. እነዚህ ቀድሞውኑ እውነተኛ ሳይኪኮች ናቸው - የስሜቶችን ኃይል ያያሉ ፣ የሚመራቸውን ድርጊቶች ይተነብያሉ ፣ ስሜቱ እንዲታይ ያደረገው ምን እንደሆነ ማየት ይችላሉ ። የእነሱስሜትን ከሌሎች ለመለየት በጣም ጥሩ ናቸው. ሌላው ባህሪያቸው የሌሎችን ስሜት የመረዳት ስጦታ እንዲያዳብሩ፣ ችሎታቸውን እንዲያስተምሩ መርዳት ነው።
5. ከፍተኛው የኢምፓት ደረጃ - ይህ ማነው? የራሱን ስሜት እና ድርጊት ብቻ ሳይሆን የሌሎችንም ስሜት እና ድርጊት መቆጣጠር የሚችል ሰው።

እንዴት ኢምፓት መሆን ይቻላል

ለምን ርህራሄን ማዳበር አስፈለገ? በርካታ መልሶች፡

• ጥራት በቀላሉ ለሰብአዊ ሙያ ተከታዮች አስፈላጊ ነው፡- ሳይኮሎጂስቶች፣ዶክተሮች፣አስተማሪዎች፣መምህራን፣ፍቃደኞች፣ወዘተ
• የስሜታዊነት - የተነጋገረውን የመሰማት ችሎታ - የበለጠ የተሳካ ግንኙነት ለማድረግ ይረዳል።
• የሌሎችን ልምድ እንደራሱ የተረዳ አዛኝ ሰው ሁል ጊዜ ያሸንፋል።

በሚከተለው መንገድ ስሜታዊ መሆን ይችላሉ፡

1. በተለዋዋጭ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ጥቃቅን ነገሮች ለማስተዋል ይሞክሩ - የዓይን እንቅስቃሴ ፣ የከንፈር ፣ የእጅ ምልክቶች ፣ የፊት መግለጫዎች ፣ በተለያዩ ስሜታዊ ሁኔታዎች ውስጥ የድምፅ ለውጦች። ብዙም ሳይቆይ እሱ ሲደሰት፣ የሆነ ነገር ከእርስዎ ለመደበቅ እየሞከረ፣ በደስታ ሲነሳሳ ታውቃላችሁ።
2. የሌሎችን ስሜት ወደ ራስህ ለመቀየር ተማር። እስከ ትንሹ ዝርዝር ድረስ፣ አንድ ሰው ታሪክ በሚነግርዎት ቦታ እራስዎን ያስቡ።
3. በጓደኞችዎ ላይ ያሰለጥኑ - እርስዎ እንደሆኑ በፍጥነት ለመገመት ይማሩ። የተለመዱ የፊት አገላለጾቻቸውን፣ የእንቅስቃሴ ምልክቶችን፣ መራመጃዎቻቸውን፣ ዘይቤአቸውን፣ የመግባቢያ መንገዶችን አስተውል። ይህ በጣም አስቸጋሪው እርምጃ ነው. እዚህ ግለሰባዊነትዎን ሳያጡ በሌሎች ሰዎች ህይወት ላይ እንዴት መሞከር እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል።
4. ተማርስሜትዎን ያስተዳድሩ - ቁጣን ይቆጣጠሩ ፣ ቅሬታ የማሰማት ፍላጎት ፣ እንባ። ጽናትን ወደ ፍጹምነት ያሳድጉ። የስሜቶችዎ ሙሉ መሪ ከሆኑ በኋላ ብቻ ሌሎች እንዲቋቋሙ መርዳት ይችላሉ።

እንዴት ኢምፓት መሆን ማቆም ይቻላል

መተሳሰብ አንዳንዴ ለአንድ ሰው ከባድ መስቀል ይሆናል። እንደ ራስህ እየተሰማህ እና እየተለማመድክ፣ የሌላ ሰው ህመም አንዳንድ ጊዜ ቅዠት ይሆናል። የማይጠፋውን "አረንጓዴ ማይል" እስጢፋኖስ ኪንግን ዋና ገፀ ባህሪ አስታውስ። በጣም ስሜታዊ ስሜቶች በችሎታቸው ጥግ የተጠጉ ናቸው፣ የተጨነቁ እና የተበላሹ ናቸው። እርግጥ ነው, ይህንን ስጦታ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ማስወገድ ከባድ ነው. አራት ዋና ዋና ደረጃዎችን ያቀፈ ረጅም እና የማያቋርጥ መንፈሳዊ ስራ በራሱ ላይ ያስፈልጋል፡

• የእርስዎን ምላሽ ለሌሎች ሰዎች ስሜት ማወቅ።
• ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚገናኙበት ጊዜ የተወሰኑ ድንበሮችን በማዘጋጀት ላይ።
• የግል ቦታ በመፍጠር ላይ።
• ለውጫዊው አለም ግንዛቤ አዎንታዊ አመለካከት።

እያንዳንዱን ንጥል ነገር በዝርዝር እንመረምራለን::

ደረጃ 1፡ ለሌሎች ሰዎች ስሜት የሚሰጠውን ምላሽ መረዳት

አንድ ስሜታዊነት እንደራሳቸው የሚሰማው፣የእንግዶች ስሜት የሚሰማው ሰው ነው። ስራህ በሚከተለው መጀመር አለበት፡

1. ለሌሎች ሰዎች ስሜት ተጽዕኖ መቼ እና በየትኞቹ ጊዜያት በጣም የተጋለጠ እንደሆነ ይወስኑ።
2. በህብረተሰብ ውስጥ የሚሰማዎትን ስሜት ይተንትኑ፡- ፍርሃት፣ ድብርት፣ ውጥረት፣ ወይም ምናልባት በስጦታዎ የመማረክ ፍላጎት?
3. በማህበራዊ ክበብዎ ውስጥ ስሜታዊ ቫምፓየሮች የሚባሉትን ይምረጡ። እነዚህ ዓይነቶች ናቸውእንደ አምባገነኖች፣ ከመጠን ያለፈ ኢጎ ፈላጊዎች፣ ተቺዎች፣ ተጎጂዎች፣ ጨካኝ ሰዎች። ለስሜታዊነት አደገኛ የሆኑት እነሱ ናቸው. ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ይቀንሱ ወይም ሙሉ ለሙሉ ያቋርጧቸው. የሚቀጥለው አንቀጽ ይህን እንዴት እንደሚያደርጉ ይነግርዎታል።

ደረጃ 2፡ ድንበሮችን መፍጠር

የእኛን ደረጃ በደረጃ የነፍስ ትንታኔ እንቀጥላለን፡

1. ከሌሎች ምን መታገስ እንደሚችሉ እና ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ መተው የሚፈልጉትን አስተውል።
2. በየትኞቹ ሁኔታዎች በቀላሉ ተስፋ ቆርጠህ ከ "ቫምፓየር" ጋር መሄድ ትችላለህ? በአእምሮህ ውስጥ "የድንጋጤ ቁልፍ" ፍጠር - እንደዚህ ያሉ አፍታዎችን በቡድ ውስጥ አቁም።
3. ከምትወዳቸው ሰዎች ጋር በቅንነት ተናገር። ለምን ብቻህን መሆን እንደሚያስፈልግህ አንዳንድ ጊዜ አስረዳ፣ ስለሚያደክሙህ ሁኔታዎች ተናገር፣ መጥፎ ስሜትን ከፍ አድርግ።
4. በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የድርጊት መርሃ ግብር ያስቡ። ለምሳሌ፣ ጓደኛህ ችግር ነበረበት፣ እና ድሃው ሰው ማውራት ብቻ ያስፈልገዋል። እንዴት ታደርጋለህ? ምናልባት ለእንደዚህ አይነት ውይይት የጊዜ ገደብ ማበጀት አለብን?
5. አይ ማለትን ይማሩ። የወደፊት ውድቀቶችዎ በጣም የተለመዱ ሁኔታዎችን ከራስዎ ጋር መጫወት ይለማመዱ።
6. እርምጃው የአድማጭ ስጦታ ነው። የሌሎች ሰዎችን መራራ ታሪኮች ለሰዓታት በቅንነት መግለፅ ይችላሉ። እና ለጠያቂው ምን ያህል ቀላል እንደሚሆን፣ ለእርስዎ በጣም ከባድ ይሆናል። ለጓደኞችዎ እንደዚህ ያሉ "የማውረድ" ክፍለ ጊዜዎችን ጊዜ ያዘጋጁ። ማንኛውንም ችግር ለመወያየት ግማሽ ሰአት በቂ ነው።

ደረጃ 3፡ ቦታዎን ይፍጠሩ

እንዲሁም የመደመጥ መብት አሎት እንጂ በሌሎች ሰዎች ችግር አለመጫን።ይህንን ለማድረግ ደረጃዎቹ እንደሚከተለው ናቸው፡

1. የመጀመሪያው እርምጃ እራስን መቻል እና በሁሉም ነገር ራስን መቻልን መማር ነው። የማንንም ምክር፣ ይሁንታ፣ ትችት ሳትጠብቅ ግሮሰሪ ወይም አዲስ ልብስ በመግዛት ጀምር።
2. የሚቀጥለው እርምጃ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ በራስዎ ላይ ብቻ መታመንን መማር ነው።
3. የራስህን ጥግ በማዘጋጀት ተጠንቀቅ - ማንም የማይረብሽህ ቦታ። በፓርኩ ውስጥ ምቹ አግዳሚ ወንበር, ገለልተኛ የሣር ክዳን ወይም የእራስዎ የአገር ቤት ሊሆን ይችላል. ስሜታዊ ስሜትን በፍጥነት ሊያድስ ከተፈጥሮ የተሻለ ነገር የለም።
4. ምቾት በሚሰማዎ ወይም በማይመችዎ የህዝብ ቦታዎች ላይ አይቀመጡ።
5. የአለም መንፈሳዊ ልምምድ - የመተንፈስ ልምምዶች፣ዮጋ ውጤቱን ለማጠናከር ይረዳዎታል። አሉታዊ ስሜቶችህን (ጭጋግ፣ ጠጠር፣ ጥቁር ቀለም) በዓይነ ሕሊናህ ለመሳል ተማር እና ከዚያ በአእምሮህ ብቻ ሰባብሮ ይበትኗቸው።

የመጨረሻው ደረጃ፡ አዎንታዊ አመለካከት

Empaths - ይህን ስጦታ የሚሰጠው ምንድን ነው? በተፈጥሮ፣ የሌላ ሰው አሉታዊነት ብቻ ሳይሆን፡

1. በሚወዷቸው ሰዎች ብሩህ እና ደግ ስሜት ላይ አተኩር። ለእነሱ እና ከእነሱ ጋር ደስ ይበላችሁ።
2. የሚቀጥለው እርምጃ በዘፈቀደ አላፊ አግዳሚ ውስጥም ቢሆን አወንታዊውን ማየት መማር ነው። ይህ እንደ እርስዎ ያለ ስሜት የሚነካ ሰው በፍጥነት ወደ ጥሩ ስሜት እንዲመለስ ይረዳል።
3. ራስህን አወንታዊ ፍጠር - ለምትወዳቸው ሰዎች ትንሽ አስገራሚ ነገሮችን አድርግ፣ እንክብካቤን አሳይ። ደስታቸው ደስታችሁ ይሆናል።
4. የወደዱትን ያድርጉ፣ እድሜ፣ ጭፍን ጥላቻ፣ የጎን እይታ።
5. እራስዎን በብርሃን ለመክበብ ይሞክሩ፣አዎንታዊ, ሰዎችን መረዳት. ለድጋፍ እነሱን ለማግኘት ነፃነት ይሰማዎ።
6. በተቻለ መጠን በጣም ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ።
7. Empaths - እነማን ናቸው? እርግጥ ነው, ለፈጠራ የተጋለጡ ሰዎች. ይፍጠሩ - የራስዎን መጽሃፍ ከመጻፍ ጀምሮ የእራስዎን የአለባበስ ዘይቤ ለመስራት። ፈጠራ በራስዎ ላይ ያለውን ደመና ያጸዳል።
8. ሀዘኔታን፣ ርህራሄን ወደ ተግባር ቀይር። ቤት ለሌላቸው እንስሳት መጠለያን ይርዱ፣ ከአዳሪ ትምህርት ቤት ላሉ ልጆች በዓል ያዘጋጁ፣ ወይም በቀላሉ ቤት ለሌለው ሰው ትኩስ ምግብ ይግዙ።
9. ርኅራኄህን ለራስህ ስጥ። ለራስህ ማዘንን ተማር። በእርግጥ፣ በምክንያት ውስጥ።
10. የመጨረሻው እና በጣም አስፈላጊው ልዩነትዎን ያቅፉ እና ውደዱ።

አስተዋይ ነህ? ከእሱ ጋር እንዴት መኖር ይቻላል? ይህ አስደናቂ ነው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ከባድ ስጦታ - ከሁሉም በላይ, እንዲህ ዓይነቱ ሰው ደስታን ብቻ ሳይሆን የዚህን ዓለም ሥቃይ ሁሉ ይሰማል. ከዚህም በላይ በራሱ በኩል ያልፋል. ስለዚህ፣ ስሜታዊነት ያለማቋረጥ በራሱ ላይ መስራት አለበት፣ የሌሎች ሰዎች ስሜት ህይወቱን መቋቋም የማይችል እንዲሆን ባለመፍቀድ።